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在孕期，孕妈不能吃口味比较重的东西，尤其是含油和辣椒比较多的食物，应该多吃一点清淡有营养的餐食；另外，现在天气这么热，需要孕妈们每天多吃一点水果，现在水果的种类比较多，可以供孕妈进行挑选，但是不管喜欢吃的是哪种水果，在代孕期，这些水果孕妈舍得多吃不仅能消除水肿，还有益宝宝生长。

第一种水果就是苹果，不是有一句话这样说嘛：“一天一个苹果，疾病远离我。”从这句话中其实可以看出苹果有很大的作用。孕期的准孕妈们大多数都会出现水肿，苹果就起到消除水肿的作用。除此之外，苹果里边附带有丰富的营养物质，比如铁可以帮助准孕妈少生病，这样就不用担心吃药对宝宝不好了同时也有益宝宝生长发育；还有一个就是果酸，孕期很多准孕妈们都很少使用化妆品，果酸这个时候就可以帮助准孕妈们皮肤更有光泽。

第二种水果就是小番茄，别看它体积比较小，但是该有的营养还是有的。丰富的番茄素可以帮助孕妈们清理身体内的垃圾，促进排毒，起到美颜减肥的作用，准孕妈们如果经常吃小番茄，宝宝出生以后皮肤会特别细腻。

第三种水果就是桃子，桃子营养价值高，有很多功效，孕妈可以多吃一些。首先，桃子本身颜色是粉色的，有些孕妈和老人家认为吃了以后，宝宝的皮肤会白白的，粉粉的非常好看；其次，桃子中的维生素C含量特别高，孕妈在补充营养的同时排除体内的一些杂物，这样就可以给宝宝生长提供一个更加好的生存环境。这样看来，桃子是帮助改善宝宝皮肤和成长发育的好帮手！

第四种水果就是猕猴桃了，女性在代孕期间皮肤会相对变差，脸色会比平时更加暗沉一点或者是脸上会长一些斑点，这都是因为体内有太多黑色素，猕猴桃可以去除黑色素，起到淡化这些斑点的作用，所以孕妈们一定要多吃一点。

在孕期，孕妈可以多吃上面讲的水果，不仅要满足自己的需求，还能给宝宝提供能量来源，而且还对宝宝福州代孕包双胞胎的皮肤有好处，相信准孕妈们深圳自助捐精qq群号都希望有一个健康，聪明，漂亮的日本男性如何捐精宝宝，那就要合理的吃上面的四种水果呀！

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