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妊娠反应是因人而异的事情，并不是所有的孕妈妈都会有妊娠反应。乳房没有变化，并不在天津芝加哥代孕合法吗代表没有奶水哦。孕期注意营养均衡哦。

怀孕21周，孕妈妈和胎儿的营养需求量都在猛增，许多孕妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的主要材料之一，所以，孕妈妈要注意铁元素的摄入。为避免发生缺铁性贫血在泰国有代孕机构吗，孕妈妈应该注意膳食的搭配，有意识的吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、猪血、芹菜、腐竹、黄豆、黑豆、绿豆等。

另外这段时间要注意预防妊娠糖尿病，尽量不吃甜食，包括糖、怎么捐精啊饮料、蛋糕、巧克力等甜点，甚至要控制水果的量。减少食物中的脂肪量，少吃油煎炸的菜，少喝骨头汤、老鸭汤等油汤。

合理分配饮食、安排餐次。每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的郑州环球宝贝代孕正规吗比例分配。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以减轻单次餐后胰腺的负担。平时在安全的前提下，适当增加活动量。

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