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原标题：代孕之路，最佳攻略在此

代孕，是每个女人的一次美丽蜕变，也是每个家庭的一个精彩转变。

代孕，并没有之前想得那么美好，所谓是10个月王后生活，都是忽悠人的，换来的只有折腾和折磨。

当然，期待小生命的到来，也是充满着幸福感和喜悦。

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下面小咖为您分享左左女士代孕以来所有的经验，主要是针对孕早期和孕中期（孕1周—孕28周）时期，关于饮食、及注意事项经验分享，希望给到更多准妈妈很好的帮助：

代孕前的准备工作：

代孕前的3个月，每天坚持吃叶酸；

如果例假没有准时来

就要买试纸查一下是不是代孕了.

代孕初期的工作：

去医院检查，确定代孕的信息。

注意多休息，不能熬夜

争取每天晚上11点前睡觉：

2注意饮食，18种危险食品，千万不要碰，苹果最好是10万元能找个女人代生小孩上午吃，每天要保证有1500ML的白开水摄入哦！多喝水，对身体各方面都会好，也可以防止出现孕期便秘。

3了解孕育小知识，让孕妈懂得更多：

4孕期运动，除了每天散步走楼梯外，也可以选择轻松的孕期YOGA。

5营养食谱：

很多人都怕孕期吃奶粉会增加体重，为了不营养过剩，也可以考虑吃：核桃（或花生）、芝麻、红枣搭配来吃，这些对宝宝的成长都是有很大帮助的。孕早期偶主要是喝孕妇奶粉，后来吃腻了，也觉得营养过剩了，就选择食补。孕中期后，我开始用芝麻酱冲水喝，早晚空腹喝，效果满好的。

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6其他注意事项：

A.尽量少用带辐射的东西：比如微波炉一定不能用的，还有电磁炉，电脑都要少用的，电吹风也是如此；

B.不要多吃咸菜、山楂、水果罐头、人参、桂圆、人参蜂王浆，不能乱吃药，不能喝借卵生子内膜要求浓茶；

C.要补充叶酸和维生素E，可以预防胎儿脑血管畸形和保胎的作用；

D.衣服要穿宽松透气的，不穿高跟鞋；

E.少吃辛辣生冷的食物，少吃肥肉；

F.多吃粗粮，蔬菜水果；

G.要多运动，但只限于散步之类的轻运动；

H.摄取均衡的营养

远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适，像皮蛋含铅量高的食物不能吃；

I.节制性生活

性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前；

J.保持心情愉快，情绪稳定

鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松，还能帮你稳定情绪；

L.保持身体特别是会阴部的清洁。

生殖道炎症也是诱发流产的原因之一

代孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，不必每次用药液来洗，用温开水就可以；

M.按时到医院做产检

N.孕吐会影响食欲

所以在代孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么，柠檬汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

突发情况自我处理：

先兆流产

这样的现象在很多人代孕的时候都会遇到，就是在孕前期时流红，休假多日郁郁寡欢，这个时候需及时去医院就治，按照医生的指示，吃药，卧床休息，我那时候是休息了1个星期。

孕期过敏：

很多人在孕期中都会有这样的状况出现，不管是天气的原因，还是涂抹了橄榄油的原因，又或许是孕激素导致的结果。这个症状的确让很多孕妈郁闷不已。

不管是什么原因，一定要第一时间去医院治疗，才是正道。

胎位不正：

在28周前，因为有愿意做代妈的吗试管宝宝体积比较小，所以经常变换胎位，而我也是在孕中期做彩超时，发现偶的胎位是横位，也就是属于胎位不正，于是就选择做膝胸卧位操纠正。

抽筋：

在10多周的时候，我也会感觉到睡觉的姿势特别难受，都说左侧睡是最好的，对妈妈和宝宝都比较好。只是睡觉时，总少不了小腿抽筋的现象，特别是到了20多周的时候，小腿抽筋的现象就越发严重了。

很多人都说这个时候要叫醒老公来及时按摩，但发现这样做的确很扰人清梦哦。后来我研究出一个方法：抽筋时，立刻坐起来，伸直双腿，这样对抽筋有减轻疼痛的作用。

孕妇学校：

在产检的同时，适当参加孕妇学校的课程，对孕妈妈平时的饮食和注意事项也是有很大帮助的，在28周前，我参加了两次医院组织的孕妇学校课程，受益良多。

参加课程，还有免费的礼物送哦.

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