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适合准妈妈各个阶段的燕窝食谱-燕旭堂_江门代孕

“十女九寒”说明很多女性身体易偏寒,容易出现宫寒的现象,因此,备孕先从暖宫开始。所以,把子宫调理好,把身体抵抗力调整好,会更易于受孕。

燕窝3-5克

红枣15克

红糖适量

1.燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。

2.红枣放入锅内,加入适量清水,大火煮沸后改小火炖,直到红枣烂熟。

3.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟,加入煮好的红枣和红糖,慢炖5分钟,红糖完全融化后即可食用。

燕窝3-5克

山药100克

冰糖适量

1.燕窝泡发好,挑去细毛与杂质,撕开沥干水分备用。

2.山药去皮切成小块,放进锅里,加入适量清水,大火煮开后,转小火熬30分钟左右。

3.燕窝放进炖盅里,美国代孕成本倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟,放入冰糖继续炖5分钟。

4.将煮好的山药放进炖好的燕窝,轻轻搅拌后即可食用。

孕妈妈在孕早期、孕中期、孕晚期的三大阶段中,身体都会发生一定的变化,对于营养也会有不同的需求。

代孕早期,孕妈的营养需求相对较小,因为大部分孕妈都会出现轻重不同的妊娠反应,会影响到对营养的充分摄取。但这个时期也是胎儿发育的****,所以孕妈需要补充叶酸来促进胎儿的正常发育。水果燕窝能起到补充叶酸等维生素以及蛋白质等营养物质的作用,还能缓解妊娠反应。

燕窝3-5克

火龙果半个

冰糖适量

1.燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,撕开沥干水分备用,火龙果去皮切成小块。

2.燕窝放进炖盅里,隔水慢炖15-20分钟,出锅前5分钟放入冰糖慢炖。

3.将炖好的燕窝放入碗中,待冷却后,放进火龙果肉即可食用。

注意:也可以放苹果、猕猴桃、草莓等水果,做法是相同的~

代孕中期,胎儿的生长速度加快,此时母体要及时从饮食中补充蛋白质、维生素、微量元素等,但不可顿顿大鱼大肉,否则会造成体重增长过快、过多,引起妊娠期间的糖尿病、高血压等,不单对自身健康造成危害,对胎宝宝的成长也很不利。这时候,牛奶燕窝或者燕窝鸡蛋羹既能为孕中期的妈妈提供所需的营养.

材料:

燕窝3-5克

牛奶适量

冰糖适量

1.燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,撕开沥干水分备用。

2.燕窝放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟。

3.牛奶放进锅中加热,放入冰糖调味,煮热后倒入炖好的燕窝中拌匀即可食用。

材料:

燕窝3-5克

俄罗斯代孕法律

鸡蛋一个

冰糖适量

1.燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,撕开沥干水分备用。

2.燕窝放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟。

3.鸡蛋加入冰糖一同打匀,在燕窝出锅的前10分钟倒入即可。

孕晚期,孕妈的身体越来越笨重了,行动也越来越不方便,稍微走走就会气喘、胸闷,夜里甚至不能平躺,翻身就更困难了,稍不注意可能会出现抽筋的现象。这时候,鲜炖蜂蜜燕窝或者紫薯燕窝粥既能帮助孕妈调理肠胃,又能摄入微量元素、补充能量,减轻孕妈的疲劳现象。

材料:

燕窝3-5克

蜂蜜适量

冰糖适量

1.燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,撕开沥干水分备用。

2.燕窝放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟,出锅前5分钟放入冰糖。

3.炖好后的燕窝冷却到40°左右的温度时,加入蜂蜜拌匀即可食用。

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材料:

燕窝3-5克

大米、紫薯适量

冰糖适量

1.燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,撕开沥干水分备用。大米洗净,紫薯去皮。

2.燕窝放进炖盅里,隔水慢炖15-20分钟,出锅前5分钟放入冰糖。

3.大米和紫薯置于锅中文火煮1个小时,煮热后倒入炖好的燕窝拌匀即可食用。

材料:

燕窝3-5克

木瓜四分之一个或二分之一个

冰糖适量

1.燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,撕开沥干水分备用。木瓜去皮。

2.燕窝放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟,出锅前5分钟放入冰糖。

3.炖好后的燕窝冷加入木瓜拌匀即可食用。

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从备孕到产后,燕窝这么吃,效果才能最大化!营养足够,身体强壮,高龄产妇也不怕!

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