月经不调能吃桂圆吗 桂圆的功效
时间:2018-11-01 21:31 来源:未知 作者:admin 点击:82次
桂圆是调经安眠的上好佳品,别名龙眼、元肉。每日适用量大约10-30克,最佳的食用方法除了煮汤之外还可以泡水喝。 保健功效 桂圆含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效,对病后需要调养及体质虚弱的人有良好的食疗作用,桂圆性温,搭配红枣、枸杞等,有助于体质虚寒、面色苍白的代孕女性补养气血,可使其面色红润、精神焕发。 桂圆的调经说法 桂圆能安眠补血,改善血液循环,舒缓压力和紧张,安定情绪,对于代孕女性调理月经有极大的帮助,同时,桂圆养血益脾,护肤养颜,适合女性月经过少者食用。 食用注意 1、桂圆属湿热食物,有上火发炎症状或阴虚火旺、女性盆腔炎、尿道炎等症者不宜食用。 2、挑选桂圆要注意剥开时果肉应透明无薄膜,无汁液溢出,留意蒂部不应沾水,否则易变坏。 营养搭配 桂圆肉+粳米:补充元气。 桂圆肉+当归:补血养血。 桂圆肉+百合:养心安眠。 桂圆肉+莲子:养心安神。 代孕推荐食谱:红枣桂圆荞麦粥 材料:红枣30克,桂圆肉25克,燕麦40克,枸杞8克,水发荞麦60克,水发糙米70克,水发大米150克。 做法:1、砂锅中注水烧开,倒入大米、糙米、荞麦拌匀,放入红枣、桂圆肉、燕麦、枸杞,搅拌均匀,用小火煮约40分钟,搅拌匀,略煮片刻。 2、盛出煮好的粥,装入碗中即可。 营养功效:本品补血养颜、养心安神,可用于女性月经不调、睡眠不佳等症。 食用时间:代孕建议月经期食用。 桂圆鸽蛋粥 材料:水发大米150克,桂圆肉30克,熟鸽蛋2个,燕麦45克,枸杞10克。 调料:冰糖适量。 做法:1、砂锅中注水烧开,倒入大米、桂圆肉、燕麦搅拌匀,用小火煮约30分钟至食材熟软,倒入熟鸽蛋、枸杞、冰糖,用小火继续煮5分钟,搅拌匀,略煮片刻。 营养功效:本品健脾益胃、补血安神,可用于代孕女性脾胃不佳、月经不调等症。 食用时间:代孕建议经前期食用。 标签: |