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我的好朋友文文代孕了，我昨天去看她，还带了很多以前我们在一起时都喜欢吃的零食给她，文文馋的流口水，结果婆婆一直和她说：“代孕了就不要随便乱吃了，尤其是零食“，文文只能听婆婆的话，眼巴巴看着我吃。

很多孕妇都听老人的话，都觉得代孕后吃零食对自己和肚子里的宝宝都不好。但是，孕妇代孕期间真的所有的零食都不能吃吗当然不是。有一些零食既美味又营养，孕妈是可以吃的。

1、坚果类零食

坚果类的食品中，核桃补脑，所以在孕期是绝对可以吃的。核桃能促进胎儿宝宝的脑部发育，还可以防止胎儿宝宝的脑神经畸形。除此之外，孕妇吃核桃还可以促进肠胃消化，核桃能起到开胃的作用，可以增加孕妇食欲，改善孕妇心情。对孕妇妈妈来说，多吃核桃可以补充营养，强身健体。

而且，夏威夷果和板栗里边有丰富的蛋白质，还有各种微量元素，所以，孕妇代孕期间适量吃一些对身体是很有好处的，也有利于孕妇肚中宝宝的成长发育。

2、乳制品

牛奶和酸奶是孕妇妈妈补充蛋白质和维生素的重要来源，同时，牛奶和酸奶中都含有丰富的钙元素。酸奶中的益生菌可以有效改善妈妈的肠道功能，可以有效改善孕妇便秘。牛奶有助于睡眠，夜晚睡眠不好的妈妈，每天晚上睡前喝一杯，失眠状况可以得到有效的缓解。

3、新鲜水果

代孕时候，孕妇是能吃水果的。水果里边有丰富的维生素和膳食纤维，对促进胎儿宝宝发育和帮助孕妇妈妈肠道蠕动是有好处的，但是，孕妇吃水果时不可以只吃一种，要多种水果搭配着吃，这样才能够达到营养均衡。另外，水果不可以当正餐吃，只可以在两餐之间当做加餐来吃。

4、果干类

大枣可以为孕妇补充丰富的维生素C，同时还有补铁的效果代妈qq群号码大全，可以有效的缓解孕妇的贫血状况。葡萄干取环14天同房还是15天有利水和消水肿的功效，可以有效防止孕妇水肿为了生男孩做试管费用，还可以缓解孕妇下肢浮肿的情况，所以，孕期吃这两种果干对孕妈的身体是很有好处的。

阿木木

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