武汉代生孩子网移动版

代孕网小编分享有人说常吃海带可以降血压？心血管生男孩子的同房姿势医生说出真相相关信息，分别包括：

　　海带富含碘，钾等多种微量元素，是一种营养丰富的海产品，高血压患者可以吃，而且其中的钾离子有对抗钠离子的作用，对降压有一定的帮助，但是光靠食用海带来降压，达到药物降压的效果是不可能的，对于高血压患者来说吃药控制血压是最可靠有效的，其他食物等都是辅助作用。

　　高血压患者在饮食上并不是有很大的限制，不像糖尿病患者那样饮食管理比较严格，以摄入低升糖指数的食物为主。但是高血压患者有些食物还是要少吃或者不吃。比如高盐的食物，如各种咸菜等腌制食品以及熏肉，腊肉等，它们都含有大量的盐份，食用多了，血压就会明显上升，特别是一些盐敏感人群，一定要注意。世卫组织建议每日摄入的盐含量少于6g，对于高血压患者来说应该比这更少。

　　另外高血压患者不宜食用过多碳水化合物丰富的食物，如米面等精细粮食，吃多了很容易发胖，肥胖是高血压的一个重要危险因素。油脂特别是饱和脂肪酸类也是高血压患者需要注意的，比如各类肥肉，动物内脏，还有食用油都应该少吃，它们可以升高血脂，胆固醇，是形成动脉粥样硬化的有利条件。高血压患者可以多吃一些高蛋白，低脂肪的鱼虾，蛋禽类，豆制品它们含有的不饱和脂肪酸以及大豆磷脂是很有益处的。

　　高血压患者还要注意戒烟限酒，抽烟能够损害血管内皮，容易形成动脉粥样硬化，高血压又会加速这种内皮损害程度和速度。研究显示少量饮酒有助于心血管健康，但是一旦超过量又会危害心血管，所以这个量对于许多人不好掌握，不饮酒者干脆滴酒不沾比较好，嗜酒的那就一定要减量，越少越好。

标签：