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什么时候最容易怀上宝宝？该如何备孕？

　　生儿育女是很多家庭的共同愿望，但在备孕的路途中未必一路顺风，备孕对男女双方来说，都是一件需要耐心和坚持的事情，而且女性每个月只排一次卵，因此找准时机是一件很重要的事情。那么在备孕期间应该注意哪些事项呢？

　　排卵期确实是备孕的最佳时期，但是在排卵期同房的时候，一定要控制同房的次数。因为如果同房次数过多的话，会出现精子浪费的情况，不利于精子的成熟，更不利于精子和卵细胞的结合。在排卵期最佳同房次数是两天同房一次。

　　女性在备孕期间，入一定的叶酸，能够预防孕妇贫血、宝宝先天性畸形、神经管缺陷、促进胎盘发育、预防孕妇患先兆子痫等多种好处。

　　提高生育能力男性在备孕期间也要多吃一些蔬菜水果类，因为蔬菜和水果当中含有丰富的维生素。这些物质能够促进雌性激素的分泌，同时能够提高男性的生育能力。

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